Грейпфрут: користь і шкода

Грейпфрут: користь і шкода

Характерний гіркуватий присмак грейпфрута здатний сподобатися далеко не кожному, тому багато любителів цитрусових віддають перевагу апельсинів або мандаринам. Тим не менше, одним з найбільш багатих мікроелементами, вітамінами і антиоксидантами серед усіх фруктів вважається саме грейпфрут: користь і шкода цього плоду субтропічного вічнозеленого дерева на протязі ось вже багатьох років є приводом для суперечок серед дієтологів і гурманів рослинної їжі. Так в чому ж полягає правда про корисність цього сонячного цитруса і може його вживання завдати якої-небудь шкоди організму?

Корисні складові грейпфрута

Стиглі плоди грейпфрутового дерева містять не тільки багатющий запас мікроелементів (залізо, кобальт, пектин, кальцій, натрій тощо), що є найважливішою складовою для забезпечення нормальної життєдіяльності будь-якого організму, але і безліч вітамінів, серед яких варто виділити A, B1, C і B2. Завдяки унікальному кількістю змісту всіх цих речовин в грейпфруті, досить з’їдати всього 1/2 його великого плоду в день для того, щоб забезпечити собі прекрасне самопочуття і міцний імунітет.

Лікувальні властивості грейпфрута

Завдяки своїм цілющим властивостям, відомим людям з давніх часів, грейпфрут високо цінується як засіб для профілактики багатьох хвороб. Сік і м’якоть цього специфічного фрукта, що вживаються в свіжому вигляді, позитивно позначаються на стані судин і всієї серцево-судинної системи. Випиваючи всього один стакан грейпфрутового фрешу в день, ви допоможете своєму організму позбавитися від токсинів, а також нормалізуете рівень холестерину і цукру в крові. Крім того, салати і соки з додаванням цього плоду є невід’ємною частиною більшості сучасних дієт для схуднення.

Важливо відзначити, що шкірка цього великого цитруса також може вживатися в їжу і володіє своїми власними лікувальними властивостями. Завдяки високому рівню вмісту антиоксидантів і унікальних за своїм складом ефірних масел, очищення від грейпфрута здатні допомогти нормалізувати мікрофлору шлунка і поліпшити роботу всього шлунково-кишкового тракту.

Людям, які страждають від підвищеного артеріального тиску, буде корисно не тільки додати у свій щоденний раціон невелику кількість грейпфрутів, але і подбати про придбання аромалампи для проведення сеансів ароматерапії з використанням ефірної олії цих цілющих плодів.

Продукти харчування та напої, виготовлені на основі свіжих плодів грейпфрутового дерева, стануть чудовим підмогою для відновлення організму після інфекційних, простудних і грибкових захворювань. Косметичні властивості цих фруктів були оспівані ще лікарі Стародавньої Греції.

Сьогодні в основу багатьох косметологічних процедур в країнах Сходу лягає саме грейпфрут: користь і шкода цього плода тропічного дерева не викликають тут ні в кого особливих сумнівів. І це не дивно, адже сік, ефірні масла і шкірка грейпфрута, розмолоти в кашку, здавна використовувалися в народній медицині для лікування кровотеч, поліпшення кольору і пружності шкірним покривом, а також для усунення такого косметичного дефекту, як веснянки.

Сучасні стоматологи рекомендують використовувати настій з грейпфрутової шкірки як загальнозміцнюючий для полоскання ясен. Для приготування такого цілющого засобу необхідно залити окропом пару столових ложок дрібно змеленого шкірки цитруса і дати отриманої суміші настоятися кілька годин. Настій з грейпфрута застосовують як полоскання вранці і ввечері після прийому їжі.

Можна грейпфрут майбутнім мамам

Незважаючи на те, що плоди грейпфрутового дерева є найменш алергенних фруктами серед всіх інших цитрусових, вживання їх в їжу під час вагітності слід обмежити декількома дольками в день. Цієї кількості вистачить для забезпечення організму майбутньої мами усіма необхідними для її здоров’я і здоров’я малюка речовинами. Грейпфрут, завдяки своїм очищаючим властивостям, чудово допомагає впоратися з токсикозом вагітних. Крім того, цей цитрус здатний допомогти в боротьбі з таким малоприємним явищем, яке виникає на пізніх термінах вагітності, як печія.

Тим не менше, необхідно пам’ятати про те, що грейпфрут, як і будь-який інший цитрус, підвищує кислотність шлунка і посилює навантаження на такі органи, як печінка і нирки. Щоб уникнути ж прояви подібних побічних ефектів під час вагітності, майбутнім мамам слід з обережністю вживати в їжу цей продукт.

Грейпфрут: шкоди і протипоказання

Володіючи масою корисних властивостей, грейпфрут, що вживається в якості продукту харчування, має і ряд протипоказань. Так, його слід повністю виключити зі свого раціону людям, страждаючим від виразкових хвороб шлунка, хронічних захворювань печінки, нирок або циститу. Не варто захоплюватися поїданням цього тропічного делікатесу і носіїв вірусів гепатиту. Крім того, вживаний в якості профілактики захворювань, пов’язаних з підвищеним артеріальним тиском, в поєднанні з лікарськими препаратами, грейпфрут може завдати серйозної шкоди здоров’ю.

Останні дослідження американських учених-медиків довели, що цитохромы, що удосталь містяться в соковитій м’якоті грейпфрута, можуть прискорити розвиток такого онкологічного захворювання у жінок, як рак грудей.

Найстигліші й найсоковитіші плоди грейпфрутового дерева, що володіють специфічним смаком і ароматом, є справжнім джерелом корисних для організму речовин. І, підходячи з розумом до вживання цього сонячного цитруса в їжу, ви можете домогтися блискучих результатів у зміцненні імунітету, покращення обміну речовин або схудненні. Пам’ятайте: будь-яка їжа хороша в помірних кількостях. І будьте здорові!